meer energie
beter slapen
ontspanning
Dit mag jij verwachten
Yoga is een rustige vorm van bewegen, strekken, aandacht richten, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen met als doel om meer tot jezelf te komen.
Naast meer energie, beter slapen en meer ontspanning mag je ook nog volgende zaken verwachten:
- betere gezondheid
- lekker in je vel
- meer geaard, meer gegrond in het leven
- meer soepelheid
- beter humeur
- meer vertrouwen
- meer ademruimte
- meer verbondenheid met ander en jezelf
- meer plezier
- meer flow in je leven
" wat mensen zeggen "
"Actief en passief wisselen elkaar af, yoga is je lichaam aanvoelen, jouw rust straalt af op ons."
"hoe frequenter ik yoga beoefen,hoe dichter ik bij mezelf kom en me realiseer dat dit geest en lichaam op 1 lijn brengt....zaaaaalig"
"Heel ontspannen sfeer, geen druk om te presteren."
"de stress en drukte valt onmiddellijk van je af"
DRU YOGA
Aan de hand van Dru yoga verkennen we de ruimte in onszelf, ontspanning, vitaliteit en levenskracht. Dru yoga is een zachte en vloeiende vorm binnen de yoga. De yoga kenmerkt zich door rustige, vloeiende bewegingen, strekkingen, aandacht richten, adem - en relaxatie oefeningen.
Online yoga laat je toe om thuis op je laptop, tablet of smartphone de lessen te volgen. Uitgesteld kijken mogelijk.
live lessen - wekelijks
" wat mensen zeggen "
"vooral oefeningen voor schouders en nek deden deugd."
"Ik merkte tijdens de les op hoe gauw mijn lichaam terug spanning en stress vasthoudt"
"De oogontspanning heb ik als heel fijn ervaren."
"echte innerlijke rust even ver weg van alles"
Begeleiding
Danny Verhelst
De afgelopen jaren heb ik voor mezelf, samen met vele cursisten, mogen ervaren dat yoga een uitstekende manier is om telkenmale opnieuw te ontspannen, energie op te bouwen, mij terug lekker in mijn lijf te voelen, tot mezelf te komen.
Voordat ik met yoga en meditatie in contact kwam, leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ook mijn werk was voornamelijk een "hoofd"job. Ik miste wel verbinding, diepgang, plezier, en merkte ook al snel dat mijn energie niet onuitputtelijk was.
Door meer yoga, meditatie voel ik veel beter (de signalen van) mijn lichaam. Er is meer energie en ontspanning, en ik sta ook meer ontspannen in het leven.
" wat mensen zeggen "
"Yoga maakt je lichaam soepeler beetje bij beetje"
"Steeds met een rustig, ontspannen gevoel buitengekomen uit de les"
"de humor tijdens de les werkt aanstekelijk, leuke groep."
"Bewegen op een super ontspannende manier"
