Open je hart
In deze lessenreeks staat "het hart" helemaal centraal.
Het hart is een thema dat terugkomt in ons dagelijks leven, denken we maar aan enkele fysieke aspecten: hoge bloeddruk, hartritmestoornissen,... Maar datzelfde thema komt natuurlijk ook terug in de vele uitdrukkingen zoals "je hart openen", "wat bezwaart je hart", "het hart op de tong hebben", " er het hart van in zijn",...
- In deze lessenreeks gaan we hartopenende houdingen en reeksen doen, die ons een gevoel van meer ruimte, meer openheid zullen geven in het hartgebied.
- In de yoga zal ook het aspect 'loslaten" aan bod komen, "hoe kunnen we wat meer loslaten wat ons bezwaart?"
- En daarnaast gaan we ook werken met hartcoherentie waarbij de focus ligt om harmonie brengen in onszelf, en zelfs letterlijk harmonie in ons hartritme.
"Ik vind het telkens leuk om te ervaren hoe ik na elke yogales precies een ander mens ben dan voor de start van de yogales. Het is alsof ik weer op aarde ben."
L. M.
"Ik zoek in huis een rustige plek op om yoga te doen, ik neem dit uurtje voor mezelf en mijn huisgenoten houden daar rekening mee. Vroeger was ik nogal een doordraver en nam ik geen tijd om op deze manier te ontspannen."
M.D.
“ik kan letterlijk meer ruimte voelen in het hartgebied na de yoga, meer openheid, heerlijk!”
D.V.
ervaringen en toegankelijkheid
De afgelopen jaren heb ik voor mezelf, samen met vele cursisten, mogen ervaren dat yoga een uitstekende manier is om telkenmale opnieuw te ontspannen, energie op te bouwen, ons terug lekker in ons lijf te voelen, onszelf terug een stukje meer te openen.
Je hoeft niet soepel te zijn, of ervaring te hebben om te starten met yoga. Er zijn steeds aanpassingen mogelijk zodat jij met jouw mogelijkheden mee kan doen en ervaren wat een weldaad het kan zijn om te groeien in het leren ontspannen. Hoe fijn het kan zijn om terug meer energie te voelen, en om meer openheid te ervaren
houd je hart open voor je dromen!
lessenreeks "het hart "
- online
- donderdagen
- 19u30 tot 20u30
- zowel live als uitgesteld kijken
- laptop, pc, tablet
Aan de hand van Dru yoga, hartcoherantie, adem en relaxatie oefeningen gaan we op zoek naar meer ruimte in onszelf, meer ruimte in ons hartgebied, meer harmonie in onszelf en ons ademritme, ontspanning, vitaliteit en levenskracht. Dru yoga is een zachte en vloeiende vorm binnen de yoga.
Dru Yoga
kenmerken
Yoga van het hart
Als er één yoga vorm werkt rond het hart, dan is het wel Dru yoga. Deze yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd.
Vele oefeningen en bewegingsreeksen zijn erop gericht om je hart te openen en ruimte te maken in je borstgebied.
werken met affirmaties
Op een dag hebben we héél veel gedachten (50.000). De meerderheid daarvan blijken negatieve gedachten.
Door het gebruik van affirmaties leren we om een mindset te krijgen om meer positieve gedachten te hebben.
vloeiend
Dru yoga kenmerkt zich door vele vloeiende bewegingen. Dit maakt dat je tijdens de les in een prettige flow komt. Die flow kan zich dan ook verderzetten in je dagelijks leven
data & aanmelden
Begeleiding
Danny Verhelst
De afgelopen jaren heb ik voor mezelf, samen met vele cursisten, mogen ervaren dat yoga een uitstekende manier is om telkenmale opnieuw te ontspannen, energie op te bouwen, mij terug lekker in mijn lijf te voelen, tot mezelf te komen.
Voordat ik met yoga en meditatie in contact kwam, leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ook mijn werk was voornamelijk een "hoofd"job. Ik miste wel verbinding, diepgang, plezier, en merkte ook al snel dat mijn energie niet onuitputtelijk was.
Door meer yoga, meditatie voel ik veel beter (de signalen van) mijn lichaam. Er is meer energie en ontspanning, en ik sta ook meer ontspannen in het leven.
56,-
lessenreeks "het hart"
- online
- 7 opeenvolgende donderdagen
- 6, 13, 20, 27juni;
- 4, 11, 18juli 24
- 19u30 tot 20u30
- zowel live als uitgesteld kijken
- laptop, pc, tablet
Aan de hand van Dru yoga, hartcoherantie, adem en relaxatie oefeningen gaan we op zoek naar meer ruimte in onszelf, meer ruimte in ons hartgebied, meer harmonie in onszelf en ons ademritme, ontspanning, vitaliteit en levenskracht. Dru yoga is een zachte en vloeiende vorm binnen de yoga.
