interesse in

(DRU) yoga?

doe mee met de

gratis online proefles

meteen aanmelden

meer energie

beter slapen

ontspanning

Dit mag jij verwachten

Yoga is een rustige vorm van bewegen, strekken, aandacht richten, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen met als doel om meer tot jezelf te komen.


Naast meer energie, beter slapen en meer ontspanning mag je ook nog volgende zaken verwachten:


  • betere gezondheid
  • lekker in je vel
  • meer geaard, meer gegrond in het leven
  • meer soepelheid
  • beter humeur
  • meer vertrouwen
  • meer ademruimte
  • meer verbondenheid met ander en jezelf
  • meer plezier
  • meer flow in je leven

" wat mensen zeggen "

"Actief en passief wisselen elkaar af, yoga is je lichaam aanvoelen, jouw rust straalt af op ons."

"Beweging en rust combinatie bevalt"

"Heel ontspannen sfeer, geen druk om te presteren." 

"de stress en drukte valt onmiddellijk van je af"

DRU YOGA

   

 Aan de hand van Dru yoga verkennen we de ruimte in onszelf, ontspanning, vitaliteit en levenskracht. Dru yoga is een zachte en vloeiende vorm binnen de yoga. Deze yoga wordt ook wel de yoga van het hart genoemd. De yoga kenmerkt zich door rustige, vloeiende bewegingen, strekkingen, aandacht richten, adem - en relaxatie oefeningen.

   

een eerste kijk

hiernaast vind je enkele fragmenten van een les met onder andere rustige activatie, openmaken van het borstgebied en diepe ontspanning

gratis proefles


na aanmelding kan je meteen de les bekijken.

Dit is een opname van een live les

met als thema "lentegroet"



aanmelden gratis proefles

Begeleiding

Danny Verhelst

De afgelopen jaren heb ik voor mezelf, samen met vele cursisten, mogen ervaren dat yoga een uitstekende manier is om telkenmale opnieuw te ontspannen, energie op te bouwen, mij terug lekker in mijn lijf te voelen, tot mezelf te komen.

Voordat ik met yoga en meditatie in contact kwam, leefde ik vooral vanuit mijn hoofd. Ook mijn werk was voornamelijk een "hoofd"job. Ik miste wel verbinding, diepgang, plezier, en merkte ook al snel dat mijn energie niet onuitputtelijk was.

Door meer yoga, meditatie voel ik veel beter (de signalen van) mijn lichaam. Er is meer energie en ontspanning, en ik sta ook meer ontspannen in het leven.

" wat mensen zeggen "

"Yoga maakt je lichaam soepeler beetje bij beetje"

"Steeds met een rustig, ontspannen gevoel buitengekomen uit de les"

"de humor tijdens de les werkt aanstekelijk, leuke groep." 

"Bewegen op een super ontspannende manier"

Veelgestelde vragen

  • is deze proefles vrijblijvend?

    Absoluut!


    Na je proefles ben je tot niets verplicht.


    Je zal wel op de hoogte gehouden worden van toekomstig lesaanbod, maar ook daar kan je je van uitschrijven, via "uitschrijven" in de mailing.


  • tijdstip van de proefles past niet?

    Geen probleem.


    Als je je aanmeld wordt je uitgenodigd voor de proefles. 

    Maar niet alleen wordt je uitgenodigd voor de live proefles, maar wordt je nadien via mail ook uitgenodigd om mee te doen met replay.

    Dit uitgesteld kijken kan je doen tot 3dagen na de uitzending.


    Je komt dan ook op de mailing list, waardoor je ook voor toekomstige proeflessen uitgenodigd wordt. Je kan je trouwens altijd eenvoudig uitschrijven van deze mailing list.

  • wat heb ik nodig voor de proefles?

    Je hebt enkele praktische zaken nodig zoals:

    • internetverbinding
    • computer, laptop, smartphone of tablet

    eventueel een (yoga) matje. Zeker voor een proefles kan je eventueel starten met een eenvoudig matje of zelfs grote handdoek


    verder:

    • dekentje
    • losse kledij
    • (rustige) ruimte  met comfortabele temp

  • Kom ik in beeld?

    Neen. Je komt niet in beeld. Jij kan mij zien en je hebt ook een live chat functie waar je vragen of opmerkingen kan plaatsen.

  • ik ben eigenlijk niet van plan om nu te gaan yoga volgen

    Geen probleem.


    Ik nodig je uit om deze proefles mee te doen. Als je merkt dat deze yoga je bevalt, kan je ook later meedoen. Je wordt ook op de hoogte gehouden van toekomstige lessenreeksen.

  • ik heb geen ervaring met online yoga?

    De proefles is met name uitermate geschikt voor jou als beginner. Maar ook als je meer ervaring hebt met yoga kan je goed aanvoelen wat deze yoga voor jou kan betekenen.

  • hoe kan ik de lessen volgen?

    Je volgt les via laptop, tablet of smartphone. De lessen worden gegeven met een webinarsysteeem. Dat beketent dat je kan kijken zonder dat je een app hoeft te installeren. Enkel de link die ik je doorstuur volstaan. 


    Je krijgt mij te zien, je kan chatten; ik én de andere deelnemers zien jou niet.


    Je krijgt 24u vóór aanvang van de les een mail met de uitnodigingslink.


    Heb je de les niet kunnen meevolgen dan zal je uitgenodigd worden per mail voor de replay. Deze kan je bekijken tot 3 dagen na uitzending.

  • moet je voor yoga lenig en sportief zijn?

    Dru yoga is zéér toegankelijk en is er echt op gericht dat ook jij - afhankelijk van je niveau - lekker kan meedoen. 

    Het is dus ook niet belangrijk om lenig of sportief te zijn.

    Daarnaast zijn er vaak aanpassingen en alternatieve houdingen, waardoor elk op zijn of haar niveau kan meedoen.

  • Ik heb last van... fysieke klachten

    Als je last hebt van bepaalde zaken zal je meestal het advies krijgen om te blijven bewegen binnen je grenzen. 

    Er zijn zeer vele aanpassingen binnen de Dru yoga. Dus ook al heb je fysieke zaken waar je rekening moet mee houden (vb nekklachten, stramme schouders, knieproblemen...), dan zijn er bijna altijd aanpassingen mogelijk, waardoor jij op jouw niveau kan meedoen.

  • ik ben te oud - ik ben te jong.

    Je kan de yogalessen volgen vanaf 18jaar tot 70-75jaar.  Samen met een volwassene kan je ook vanaf 16jaar reeds meedoen.

  • zal deze yogavorm bij me passen?

    Dat kom je best te weten door te proberen...

    DRU Yoga is een toegankelijke vorm mét aanpassningen. Dus deze yoga is toegankelijk voor de meesten onder ons.

  • is yoga niet wat zweverig? enkel voor vrouwen? moet je op je hoofd gaan staan?

    Je zal merken dat yoga heel hands on kan zijn, ook voor jou geschikt kan zijn én ... dat je niet op je hoofd moet gaan staan...

gratis proefles