FOLLOW US ON:

Rugpijn en yoga

Rugpijn en yoga

“veertig procent meer rugoperaties op 10jaar tijd” Acht op de tien belgen hebben ooit last van lage rugpijn. Ondanks dat rugoperaties niet altijd de beste keuze zijn, blijkt dat deze operaties met 40% toegenomen zijn in de laatste 10jaar (bron: CM) 90% van alle rugpijnen zijn vrij algemene lage rugpijnen, dus niet specifiek (vb artrose, vb hernia). Deze komen meestal acuut op, en raken meestal opgelost binnen de paar maand. In…Keep Reading

yogastijlen – welke yoga past bij jou?

yogastijlen – welke yoga past bij jou?

Er zijn vele yogastijlen of vormen van yoga. In dit artikel vind je een opsomming met yogavormen en ook jouw persoonlijke voorkeuren. Adhv beiden kan je kijken welke yoga het best bij jou past. Dit is slechts een leidraad, uiteindelijk is de beste manier om te ontdekken als een yogavorm bij je past door het te gaan doen. In het begin van een reeks geef ik dan ook de mogelijkheid tot proefles… ontdek…Keep Reading

Stop met piekeren

Stop met piekeren

Piekeren, een maat voor niets Maak jij je vaak zorgen? Zie jij alleen maar problemen en geen oplossingen? Heb je een slechte slaap? Of worstel je met teveel negatieve gedachten? Vaak is piekeren ook de aanleiding tot hoofd- of buikpijnen, angstaanvallen, depressieve gevoelens, gevoel van niet lekker in je vel te zitten. Piekeren levert meestal niks op. Het kost nét veel energie. Want eigen aan het piekeren is dat het…Keep Reading