FOLLOW US ON:

Een wereld van vrede

Een wereld van vrede

Het is niet mijn gewoonte om een boek te bespreken, maar dit vond ik nu wel een heel boeiend en interessant boek. Dit artikel vertelt iets meer over het boek “een wereld van vrede” van Michio Kushi. Zoals de titel laat vermoeden gaat het boek over vrede, maar de uiteindelijke conclusies zijn ietwat verassend. Laat ik ook maar vertellen dat ik het boek gelezen heb vertrekkende vanuit een andere achtergrond…Keep Reading

Yoga zonnegroet

Yoga zonnegroet

In de yoga, en binnen alle yoga stromingen is de zonnegroet waarschijnlijk wel de meest bekende sequentie. Waarom is dat? Zonder de zon, zou er geen leven op aarde zijn. Er zou geen licht zijn, geen warmte (ik mag er niet aan denken), geen plantengroei. Er zou geen voedsel op aarde zijn, er zou geen dag en nacht bestaan. Seizoenen zouden niet bestaan,… Kortom geen leven zonder zon… De zonnegroet…Keep Reading

maak je eigen levenslijn

maak je eigen levenslijn

Af en toe kan het goed zijn om het alledaagse even te laten voor wat het is, en even stil te staan bij wat je doet, en als dat passend is bij wat je echt wilt? Alsof je even stilstaat, even de balans opmaakt. En dan komt de vraag: ben ik nog bezig met de juiste dingen. Dat kan meer op persoonlijk vlak zijn: waar je woont, wel of niet…Keep Reading

Dru yoga

Dru yoga

Er zijn vele vormen van yoga (zie ook artikel “welke yoga past bij jou” ). Hieronder ga ik dieper in op Dru yoga. Kenmerken van de dru yoga Dru Yoga is een sierlijke en krachtige vorm van yoga, gebaseerd op vloeiende bewegingen, met aandacht voor ademhaling en visualisatie. Dru is erop gericht om flexibeler te worden, meer ontspannen te zijn, meer energie te ervaren, emotioneel rustiger te worden en je…Keep Reading

Detox met yoga

Detox met yoga

Door je lichaam te zuiveren kun je je ontdoen van gifstoffen. Hierdoor krijg je meer energie, en voel je je gezond en fit. Detoxen helpt je lichaam om te zuiveren Dagelijks staan we bloot aan allerlei verontreinigingen. Denk maar aan luchtverontreining, pesticiden, niet-biologische voeding, gifstoffen uit cosmetica, verzuring in je lichaam, medicatie, CO2, niet optimale afbraak van voedingsstoffen, amalgaanvullingen, negatief denken,… Je lichaam krijgt dus te maken met allerlei afvalstoffen…Keep Reading

Als ouder omgaan met stress

Als ouder omgaan met stress

Kinderen opvoeden geeft een prachtige invulling en verdieping aan je leven. Je creëert een gezin en een gezinsgevoel. Er zijn prachtige momenten. En het klopt dat je heel veel terugkrijgt van je kids. Neem maar eens één van je fotoboeken erbij en er zal snel een glimlach op je gezicht verschijnen, of je komt bij mooie herinneringen. Het is ook mooi om te zien hoe je kinderen opgroeien, dingen –…Keep Reading

Familie uit evenwicht

Familie uit evenwicht

Elke Verandering in een familiesysteem vraagt een nieuw evenwicht. Is het nu een scheiding, ernstig ziek zijn of het overlijden van één van de ouders; allen zorgen ze ervoor dat het evenwicht dat daarvoor aanwezig was aan het wankelen komt en vraagt naar een nieuw evenwicht. En niet alleen de familie gaat uit evenwicht! Jammer genoeg ga je als familielid mee uit evenwicht. Dat is dan ook de periode waar…Keep Reading

Is dit je nieuwe yogamat?

Is dit je nieuwe yogamat?

Bij een regelmatige yogabeoefening hoort een degelijke yogamat! De yogamat is dan ook je belangrijkste hulpmiddel tijdens de yogalessen. Waar moet je op letten? Een goede mat heeft een zeer goede grip. De mat blijft goed liggen op de vloer en jij glijd niet weg op de mat! Hier wringt het schoentje al snel bij goedkope matten. Goed als noodoplossing maar onvoldoende om veilig je yogabeoefening te doen. De juiste…Keep Reading

Start to yoga!

Start to yoga!

Van start to run naar start to yoga? Evy Gruyaart heeft ook de yoga ontdekt. Nadat ze eerder al joggen en zwemmen populair maakte gaat ze dit ook doen met yoga. Eén van de voordelen die ze ook benoemt in een interview met MNM is dat yoga zeer toegankelijk is, ook bvb na een knieblessure (wanneer lopen niet lukt…). Luister hier naar een interview betreffende “start to yoga” op MNM…Keep Reading

5 misverstanden rond yoga

5 misverstanden rond yoga

1. Om yoga te doen moet je (heel) lenig zijn Het is net de bedoeling om aan de hand van yoga een stukje van je lenigheid te ontwikkelen. Maar het maakt helemaal niet uit hoe lenig je bent. Ga dan ook nooit vergelijken met een ander, maar juist met jezelf. En dan ga je merken dat je na verloop van tijd soepeler bent in je lijf, maar ook in je…Keep Reading