FOLLOW US ON:

slaapenquete

slaapenquete

In oktober is er een online slaapenquete afgenomen. Je kan nog steeds deelnemen – zie link Hieronder vind je de belangrijkste resultaten van deze enquete alsook enkele nuttige tips om beter te slapen. (omgevings) factoren die een rol spelen in een slechtere slaap: de toppers: • snurken partner • apneu • lawaai andere • kinderen (wakker worden) • plassen • stimulerende dranken zoals koffie en zelfs ook groene thee •…Keep Reading

starten met gezonde voeding

starten met gezonde voeding

Onze gezondheid wordt voor een flink stuk bepaald door onze voeding. Tijdens yogalessen wordt er regelmatig gewezen op het belang van gezonde voeding. Ook als we tijdens de yogalessen werken met het thema DETOX komt voeding aan bod. Maar wat is nu gezonde voeding en hoe kan je gezonder gaan eten? In de eerste plaats gaat het om het verminderen of beperken van voeding die niet thuishoort bij gezonde voeding….Keep Reading

algemene (inschrijvings) voorwaarden yogales

Deelname aan de activiteiten betekent akkoord gaan met deze algemene voorwaarden. Je bedrag betaald voor de proefles mag je in mindering brengen ingeval van inschrijving voor de reeks Kan je er een les niet bijzijn, dan mag je iemand in jouw plaats laten invallen. Je kan, mits aanvraag, en mits er plaats is, evt inhalen in dezelfde week bij een andere les in denderbelle of lebbeke. Niet gebruikte lessen worden…Keep Reading

Yoga en waarachtigheid

Yoga en waarachtigheid

In een artikel in yoga magazine (aug’18) stond een mooie quote van Matthew Sanford. Een internationale yogadocent die ondanks zijn verlamming (na een autoaccident) aan yoga doet en lesgeeft. “Yoga breng niet alleen geluk, het brengt je naar de waarheid” In datzelfde artikel benoemt hij hoe – als je langer yoga blijft doen – yoga niet enkel voor een tijdelijk welbevinden zorgt maar op langere termijn voor meer waarachtigheid. Hoe…Keep Reading

Privacybeleid – GDPR

Privacybeleid – GDPR

  Sinds 25mei2018 is de nieuwe regelgeving tav GDPR (general data protection regulation) van kracht. In navolging van die regelgeving vind je in dit artikel meer info rond wat vreugdevol leven met jouw persoonlijke gegevens doet. Veiligheid Alle gegevens die je bij ons achterlaat worden veilig bewaard. Wie niks met jouw gegevens te maken heeft, kan er simpelweg niet bij. Gegevens worden nooit aan derden bezorgd.   Wat doen we…Keep Reading

ervaringen met meditatie

ervaringen met meditatie

Zeker als je begint met meditatie zijn er veel vragen en ook twijfels. In onderstaand artikel heb ik dan ook vooral ruimte gemaakt voor eigen beschouwingen als ervaringen van cursisten. Deze beschouwingen zullen je misschien helpen om je eigen ervaringen te kaderen, of je motiveren om te starten of door te gaan. Eigen ervaringen Als je me 10jaar geleden gezegd had dat ik meditatie zou doen, zou ik waarschijnlijk eens…Keep Reading

meditatie

meditatie

Overweeg je om meditatie te gaan doen? Of benieuwd? Goed idee! Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk. De meest voorkomende reden waarom mensen gaan mediteren is om zich fitter, gelukkiger en meer energiek te voelen. Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen voor je gezondheid. Oa zowel de bloeddruk als de stresshormonen worden verlaagd, en je lichaam kalmeert….Keep Reading

World Peace Flame

World Peace Flame

De wereld vredesvlam is een mooi symbool (en organisatie) die zich richt op meer vrede in de wereld, in onszelf en onze omgeving. In juni 2019 zal deze vlam intussen 20jaar branden. In mei 2016 is deze vlam langsgekomen tijdens de yogalessen, en hebben we een meditatie gedaan rond het thema vrede. Graag deel ik met jullie dan ook wat meer info rond deze vredesvlam in onderstaand artikel.     De…Keep Reading

Yoga tegen stress en burnout

Yoga tegen stress en burnout

Uit recente studies blijkt dat stress en burnout dé ziekte wordt van de komende jaren. Meer en meer mensen zullen te kampen krijgen met deze problematiek. Een artikel in de standaard omschrijft als volgt: Jaar na jaar neemt het langdurig ziekteverzuim toe, stelt HR-dienstenverlener SD Worx vast. 2.8 procent van de werknemers is in 2015 langer dan een maand afwezig geweest. In 2008 was dat nog 1,5 procent. Hoe groot…Keep Reading

music for life – yoga voor het goede doel

music for life – yoga voor het goede doel

Maandag 19 dec 2016 was er een voor het 2de jaar een yogasessie voor het goede doel – ten voordele van music for life. De opbrenst van deze avond was 192€ en ging integraal naar music for life. Music for life is de bekende actie – georganiseerd door Studio Brussel – voor het goede doel in de week nét voor kerst. Uit de vele mogelijke “goede doelen” die kunnen gekozen worden op…Keep Reading